Теория терапии — это одно, а реальная практика — совсем другое. Каждый клиент приходит со своей уникальной историей, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Кристина Егиазарова поделилась несколькими случаями из практики, где терапия действительно привела к изменениям. Все истории анонимизированы и публикуются с согласия клиентов.
История первая: когда паттерн повторяется из раза в раз
Марина (имя изменено) пришла с запросом: «Почему я постоянно выбираю эмоционально недоступных мужчин?». Ей 34 года, за плечами три серьёзных отношения, которые заканчивались одинаково. Мужчина сначала проявлял интерес, потом отдалялся, а Марина пыталась «заслужить» его внимание обратно. Чем больше она старалась, тем холоднее становился партнёр.
На первых сессиях выяснилось, что отец Марины был эмоционально закрытым человеком. Он любил дочь, но не умел выражать чувства. Марина росла с ощущением, что нужно быть идеальной, чтобы получить любовь. Во взрослой жизни этот паттерн повторился: она бессознательно выбирала мужчин, похожих на отца, и пыталась «доказать», что достойна любви.
Работа с Егиазаровой включала несколько этапов. Сначала — осознание паттерна и его корней. Потом — проработка убеждения «Я недостаточно хороша». Затем — обучение распознаванию признаков эмоциональной недоступности на ранних стадиях знакомства.
Через полгода работы Марина начала встречаться с мужчиной, который был эмоционально открыт. Первое время ей было некомфортно — казалось, что если партнёр сразу проявляет тепло, значит, что-то не так. Но она научилась не саботировать отношения и дала им шанс развиться.
Что изменилось
Марина не превратилась в другого человека. У неё по-прежнему есть тревога и склонность к самокритике. Но теперь она понимает, откуда это берётся, и может останавливать себя. Она научилась выбирать партнёров осознанно, а не на автопилоте. И главное — она перестала считать, что любовь нужно зарабатывать.
История вторая: развод или попытка сохранить брак
Олег и Светлана (имена изменены) пришли на парную терапию после 12 лет брака. Последние два года они практически не разговаривали. Олег проводил вечера за компьютером, Светлана обижалась и закрывалась в спальне. Секса не было несколько месяцев. Оба думали о разводе, но боялись этого шага из-за двоих детей.
На первой встрече каждый обвинял другого. Светлана говорила: «Он меня не замечает, я для него просто домработница». Олег отвечал: «Она постоянно недовольна, что бы я ни делал». Типичная ситуация: оба чувствуют себя непонятыми и одинокими в браке.
Егиазарова начала с простого упражнения: каждый должен был описать, что он чувствует, когда партнёр ведёт себя определённым образом. Без обвинений, только чувства. Светлана призналась, что чувствует себя невидимой и ненужной. Олег сказал, что чувствует вину и беспомощность, потому что не знает, как сделать жену счастливой.
Это был прорыв. Впервые за долгое время они услышали друг друга не через призму претензий, а как людей, которым больно.
Работа над коммуникацией
Большая часть терапии была посвящена обучению пары разговаривать. Звучит просто, но для многих это самое сложное. Светлана научилась говорить о своих потребностях прямо, а не ждать, что Олег догадается сам. Олег научился слушать, не уходя в оборону.
Через несколько месяцев они начали проводить время вместе осознанно: ходили на прогулки, говорили о чувствах, возвращали физическую близость постепенно. Не всё было гладко — были откаты, ссоры, моменты отчаяния. Но они продолжали работать.
Сегодня Олег и Светлана всё ещё вместе. Они не стали идеальной парой из романтических фильмов, но они снова стали партнёрами, которые понимают и поддерживают друг друга.
История третья: когда терапия помогает отпустить
Не всегда результат терапии — сохранение отношений. Иногда самое здоровое решение — это уйти. История Анны (имя изменено) — пример такого случая.
Анна прожила с мужем семь лет. Внешне всё выглядело хорошо: стабильность, общий быт, привычка друг к другу. Но внутри Анна чувствовала пустоту. Она не могла объяснить, в чём проблема. Муж не изменял, не пил, не поднимал руку. Просто между ними не было ничего живого.
Анна винила себя: «Может, я слишком требовательная? Может, я не умею ценить то, что есть?». Она боялась, что если уйдёт, то пожалеет, что разрушила стабильность ради каких-то эфемерных чувств.
В работе с Егиазаровой Анна постепенно осознала, что проблема не в том, что муж плохой, а в том, что они эмоционально не подходят друг другу. Он человек рациональный, для которого любовь — это забота и обеспечение. Она же нуждалась в глубокой эмоциональной связи, в разговорах по душам, в том, чтобы быть увиденной.
Принятие решения
Терапия не подтолкнула Анну к разводу. Егиазарова не говорила: «Уходи от него». Она помогла Анне прояснить, чего она действительно хочет от жизни и отношений. И когда Анна поняла это, решение пришло само.
Развод был непростым. Были чувство вины, страх одиночества, сомнения. Но через год Анна призналась, что чувствует себя свободнее и живее, чем за последние годы. А ещё через полгода встретила человека, с которым у неё была та самая связь, которой не хватало.
История четвёртая: работа с созависимостью
Дмитрий (имя изменено) пришёл с запросом: «Я не могу бросить девушку, хотя понимаю, что она разрушает мою жизнь». Его партнёрша страдала от алкогольной зависимости. Дмитрий пытался её спасти: контролировал, устраивал скандалы, забирал бутылки, водил на кодирование. Ничего не помогало.
При этом он сам находился в состоянии постоянного стресса: не спал, потерял интерес к работе, отдалился от друзей. Вся его жизнь крутилась вокруг попыток «исправить» партнёршу.
Это классический случай созависимости. Дмитрий считал себя спасителем, но на самом деле его попытки помочь только усугубляли ситуацию. Девушка не брала ответственность за свою жизнь, потому что Дмитрий брал её на себя.
Выход из созависимости
Работа была сложной и болезненной. Дмитрию пришлось столкнуться с неудобной правдой: он не может спасти другого человека. Алкоголизм — это болезнь, и лечиться должна сама девушка, если она захочет. А его задача — позаботиться о себе.
Егиазарова помогла Дмитрию выстроить границы. Он перестал контролировать партнёршу, перестал жертвовать своей жизнью ради неё. Это не означало, что он бросил её — он просто перестал брать на себя ответственность за её выбор пить или не пить.
В итоге девушка ушла сама. Ей не нравилось, что Дмитрий изменился и перестал «спасать». Это было больно, но это был здоровый исход. Дмитрий вернулся к своей жизни, научился заботиться о себе и больше не попадает в созависимые отношения.
Что объединяет эти истории
Во всех этих случаях результат был разный: кто-то сохранил отношения, кто-то расстался, кто-то нашёл нового партнёра. Но есть общее: все эти люди стали понимать себя лучше, научились делать осознанный выбор вместо автоматического реагирования, взяли ответственность за свою жизнь.
Терапия не решила их проблемы за них. Но дала инструменты, чтобы они могли решить эти проблемы сами. И в этом её настоящая ценность.
Как вам статья?