Дефицит железа – распространенное состояние, когда в организме недостаточно железа для производства гемоглобина – важного белка в красных кровяных клетках, который переносит кислород от легких к тканям. Недостаток железа может быть вызван различными причинами, такими как недостаточное потребление пищи с высоким содержанием железа, потеря крови или недостаточное его всасывание. Распознать симптомы дефицита железа важно для своевременного лечения и предотвращения осложнений. Подробнее тут.
- Бледность Кожи: Одним из наиболее распространенных признаков дефицита железа является бледность кожи. Недостаток железа в крови может привести к уменьшению количества красных кровяных клеток и ухудшению кровообращения, что делает кожу бледной или даже желтоватой.
- Усталость и слабость: Недостаток железа может привести к уменьшению количества кислорода, который переносится кровью к тканям и клеткам. В результате у пациентов может развиться чувство усталости, слабости, апатии и общего недомогания.
- Затруднения с дыханием: Поскольку кислород не доставляется в ткани эффективно, люди с дефицитом железа могут испытывать затруднения с дыханием, особенно при физических нагрузках или упражнениях.
- Снижение иммунитета: Железо играет важную роль в иммунной системе, поэтому недостаток этого элемента может увеличить риск инфекций и заболеваний.
- Хрупкость и ломкость волос и ногтей: Дефицит железа также может привести к хрупкости и ломкости волос и ногтей, так как железо играет важную роль в их росте и здоровье.
- Снижение концентрации: Недостаток железа может оказать негативное влияние на когнитивные функции, включая память, концентрацию и способность к обучению.
- Потребление странных вещей (пища, неедобные предметы): У некоторых людей с дефицитом железа может возникнуть странный желание потреблять непищевые предметы, такие как лед, глина или губка. Это состояние называется пицца.
Как бороться с дефицитом железа?
Лечение дефицита железа обычно включает прием железосодержащих добавок под руководством врача, а также изменения в рационе питания для увеличения потребления железа. В рационе рекомендуется включать продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, орехи, бобовые, зеленые овощи и злаки.
Важно обратиться к врачу при подозрении на дефицит железа, так как симптомы этого состояния могут быть схожи с другими заболеваниями. Врач сможет провести анализ крови для определения уровня железа и рекомендовать подходящее лечение. Раннее выявление и лечение дефицита железа помогут восстановить здоровье и предотвратить осложнения.
Как вам статья?